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盘点世界公认的十类健康水果

2020-03-22 01:30:40来源:四海盘点

   有人喜欢珍珠玛瑙似的葡萄;有人喜欢香甜可口的香蕉;有人喜欢晶莹透明的蟠桃;还有人喜欢疙瘩极多的榴莲和菠萝……而我却不一样了,因为这些水果我都喜欢。哈哈哈,言归正传小编带你来看看世界公认的水果到底有哪些吧。

          其中苹果排名第一,因为苹果富含纤维物质,可补充人体足够的纤维质,降低心脏病发病率,还可以减肥。许多美国人把水果作为瘦身必备,每周节食一天,这一天只吃苹果,号称“苹果日”。

  排在苹果之后的是杏,然后分别是香蕉、黑莓、蓝莓、甜瓜、樱桃、越橘、葡萄柚和紫葡萄。它们各自的优点如下:

  第二名:杏,含有丰富的β胡罗卜素,能很好地帮助人摄取维生素A。

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