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盘点夏季居家必备 养生三大食谱

2021-05-13 09:14:50来源:四海盘点

   很多女性在关注夏季最适合吃的一些养生食物,其中女性养生粥是备受关注的食物之一。可是,在夏季怎么喝粥最养生呢?重视保健的女人们都会采取不同的方式来进行养生。接下来,闻康资讯网的达人就跟大家分享三款居家养生健康食谱,一起来学习一下吧!

  居家养生健康食谱:羊骨韭菜好粥

  准备食材:羊骨800g,鲜韭菜60g,粳米200g,葱3根,醋2g,精盐8g,姜25g,。

  制作过程:春季如养生?我们就可以先将羊骨洗净。然后,再用刀背劈碎,加水煎汤,撇去泡沫,加姜、葱、醋后,再将洗净的大米人锅,煮至大米爆腰时,拣出姜、葱,加入韭菜短节,熬煮稠时,捞出骨头,加精盐调味,温热食之。此粥质浓稠,鲜香适口。

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