盘点夏季喝柠檬水的好处 辅助肠胃消化只是其一

 　　柠檬水酸酸甜甜，一直很受大众喜爱，尤其是炎热的夏天，来一杯清凉可口的柠檬水别说是多大幸事了，而且柠檬水还有很多的好处功效，当然除此以外，也有一些禁忌需要了解。

　　每天喝柠檬水好处实在多

　　第一、辅助肠胃消化

　　柠檬水，如果再搭配蜂蜜跟温水的话，可以很好达到促进消化的效果。

　　因为柠檬当中含有一定的柠檬酸，这种物质会刺激肝脏产生胆汁，而且消化系统还可以通过柠檬酸这种物质将肠道多余的毒素排除身体之外，不管是在休闲阅读还是工作的时候，来杯蜂蜜柠檬水的效果都是很好的。

　　第二、美容养颜塑身材

　　柠檬是一种女性水果，也被称为“益母子”，可以美容养颜，其中柠檬酸可以祛斑，还可以防止色素沉着，在使用方面柠檬不仅仅可以内服还可以外敷，做成面膜也可以，都有很好的效果。

　　此外柠檬还可以帮助促进胃蛋白分解酶分泌，因此可以帮助促进肠胃蠕动，在减肥方面也有一定效果，不仅改善肤质，还可以帮助改善身材，柠檬甚至可以阻止脂肪的合成，可以帮助降低血液跟胆固醇的水平，还可以帮助提高新陈代谢。

　　此外，柠檬当中还含有可溶性纤维素果胶，因此还可以帮助增加饱腹感，让一个人较长时间存在饱腹感，因此对于控制体重有很大效果。