盘点燕窝和什么一起炖最好 营养均衡就得这么做

2018-07-27 09:47:00来源:四海盘点综合

   燕窝是一种营养价值很高的补品,燕窝一般是用来炖的,那么燕窝和什么一起炖最好?燕窝和什么不能同吃?

  燕窝可以和枸杞,红枣,鸡腿肉,木瓜等一起炖。

  一、干品配料炖燕窝

  材料:燕窝一盏约5克,冰糖适量。

  加入果干如:龙眼干2-3颗、红枣2-3颗、枸杞子适量(每次只需加入其中单一配料)可以加入花旗参补气。

  制作炖法:将发泡好的燕窝加入其中一种干品配料,?00c.c.冷水隔水炖煮水沸腾计时20分钟,加入冰糖炖5分钟即可。