夏季洗热水澡还是冷水盘点三种洗澡方式的优缺点

2019-06-20 15:35:38来源：四海盘点

　　夏季天气炎热，很多朋友都不爱冲热水澡，更多的朋友选择了冷水澡。夏季是冲热水澡好呢，还是冷水澡呢?请和四海网小编一起看下吧，盘点3种洗澡方式的优缺点。

　　热水浴——消除机体疲劳

　　案例：日本人把洗热水澡称作“汤浴”，也叫“泡汤”，常常阖家老小一起“泡”。置身洗浴池中，身后40℃的水由石槽中汩汩注入，身心的疲惫顿消。

　　点评：疲劳跟人体血液中乳酸的浓度有一定关系，洗温水浴可以加快新陈代谢，提高机体分解乳酸的速度，消除疲劳。泡澡20分钟相当于慢跑500米，因此，洗澡也有健身的功效。

　　但温水浴水温不是越高越好，否则出汗过多易导致虚脱，应控制水温在38℃左右。

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夏季洗热水澡还是冷水 盘点三种洗澡方式的优缺点