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女性们经常使用柠檬的好处 美白减肥只是其一

2018-06-29 15:05:11来源:四海盘点

   不管是什么季节,我们都要健康饮食,不管是男人还是女人每天的营养成分都是来自于饮食,所以健康饮食非常的重要,生活中有很多健康的食物,柠檬就是其中的一种,那么你们知道柠檬的好处有什么吗?

  1、柠檬是个开胃果:柠檬生津解暑开胃

  别看柠檬食之味酸、微苦,不能像其他水果一样生吃鲜食,但柠檬果皮富含芳香挥发成分,可以生津解暑,开胃醒脾。夏季暑湿较重,很多人神疲乏力,长时间工作或学习之后往往胃口不佳,喝一杯柠檬泡水,清新酸爽的味道让人精神一振,更可以打开胃口。在西餐中多用柠檬作海鲜的调味,除去腥味异味,东南亚菜则用它来直接烹煮,以突显其酸甜的食味。我国南方人爱吃的烤鸭、烧鹅中,也少不了柠檬这一调味品。

  2、柠檬是降压果:预防心血管疾病

  柠檬富含维生素C和维生素P,能增强血管弹性和韧性,可预防和治疗高血压和心肌梗塞症状。近年来国外研究还发现,青柠檬中含有一种近似胰岛素的成分,可以使异常的血糖值降低。

  3、柠檬是化痰果:常吃柠檬清热化痰

  柠檬也能袪痰。柠檬皮的袪痰功效比柑橘还强。夏季天气湿热,如果饮食上不加以注意,人体的内湿和自然气候的外湿相互感应,湿浊郁积日久就可生痰。因此,夏季痰多,咽喉不适时,将柠檬汁加温水和少量食盐,可将喉咙积聚的浓痰顺利咳出。

  柠檬经常的出现在我们的生活中,尤其是这个季节,柠檬是很多女人的喜爱,能美白,减肥,而且还有以上的好处,所以女人们为了自己的身体健康一定要健康饮食,一定要珍惜身边每一种健康的食物。

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