女性的七大健康保养食谱 让你容颜依旧恢复二十岁

 　　成熟 ，自信，魅力，对于保养 40岁的女人而言是一个非常尴尬的年龄，虽然说这个时候的女人最成熟，也是最有女性魅力，可是却躲不过悄悄衰老的容颜，和青春的逝去，请大家别急，今天我就教大家如何从日常饮食中吃出健康的美食，女人也要学会善待自己，为自己而健康的活。

　　　　NO7:西兰花

　　西兰花含有丰富的营养物质，特别是其中的抗氧化物物质更是居于很多食物之首。而且西兰花还是有名的抗癌明星，对于女性来说，常吃西兰花还具有保护皮肤的美容功效呢!

　　　　NO6:绿茶

　　绿茶是世界上公认的最健康的饮料之一。特别是具有提神、消食等作用。40岁的女人由于各方面的压力少了，所以更容易引起肥胖，因此适当的喝些绿茶还具有减肥的功效，另外研究发现绿茶对于预防女性高发的乳腺癌也具有一定的帮助。