盘点十三组瑜伽小动作 让你在夏季秀出完美身材(12)
2021-05-13 09:26:03来源：四海盘点
2.三角式
一边腿踏出，一边手握住脚踝，另一边手往上伸直。脸可以正面朝向，也可以朝向指尖。然后左右交替进行。该姿势可以锻炼侧腹和大腿内侧，调整骨盆。
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