盘点十三组瑜伽小动作 让你在夏季秀出完美身材(13)
2021-05-13 09:26:03来源：四海盘点
3.树式
单腿抬起，脚底紧贴直立腿的大腿内侧。两手呈“八”字形伸直。加强骨盆和背骨的平衡力的同时，注意力也会有所提升。这个姿势建议早上进行，这样可以消灭胃上的赘肉哦。
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