盘点五大女性补血健康食谱 补血益气健康大全

 　　血液对于身体健康是至关重要的，如果少了血液的滋养，那么身体的很多器官就会出现比较大的问题。严重的时候还可能会对生命安全有很直接的影响。女性由于生理的原因会更容易出现缺血的情况，所以女性更应该要多注意补血才行。下面我们来给大家详细介绍一些适合女性补血的食谱。

　　一、冬虫夏草炖甲鱼

　　原料：野生甲鱼1只，冬虫夏草15克，盐、味精适量。

　　做法：

　　甲鱼宰杀洗净后，用沸水焯一下。沙锅中放适量水，下入甲鱼和冬虫夏草，小火炖2小时左右。最后用盐和味精调味即可。

　　二、十全滋补牛腩

　　原料：牛腩500克、白萝卜1000克，当归、党参、枸杞子、天麻、黄芪、淮山、杜仲、肉苁蓉、巴戟、锁阳、盐、味精适量。

　　做法：

　　牛腩洗净切块，用沸水焯一下。白萝卜洗净切片，待用。锅内放适量水，下入牛腩和十种药材，小火煲3～4小时。待牛腩将熟时，放入白萝卜片，炖煮后即可食用。