春季孕妇饮食禁忌 专家指出不宜高脂肪饮食(2)
2022-03-25 14:58:31来源:四海盘点
4.不吃辛辣食品
辛辣食品除了会刺激胃以上,还容易引起上火。
5.适量补充蛋白质和钙质
鱼肉、鸡肉、牛奶和豆制品含有比较好的蛋白质和钙质。如果孕妇日常生活中已经通过饮食补充了这些营养,就没必要再额外补充钙片等补品。
二、孕妇怀孕期间忌吃什么
春天气候多变,食物很容易发生霉变,孕妇要远离霉变食品,防止发生食物中毒或发生腹痛腹泻等症状而引起胎动不安。
1.不宜滥服温热补品:
妊妇因为周身的血液轮回系统血流量分明添加,心脏担负加剧,子宫颈、输卵管等部位的血管也处于扩张、充血形态,加上妊妇内排泄功用兴旺,排泄的醛固醇添加,轻易招致水、钠潴留而发生水肿、高血压等病症。再者,妊妇因为胃酸排泄量削减,胃肠道功用削弱,会呈现食欲不振、胃部胀气、便秘等景象。在这种状况下,假如妊妇常常服用温热性的补药、补品,比方人参、鹿茸、鹿胎胶、鹿角胶、桂圆、荔枝、胡桃肉等。
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