盘点：女人必看五种蔬菜成“抗衰老神器”
2019-12-06 09:24:44来源：四海盘点
女人最关心的事情永远是自己的容貌，美容养生是她们最津津乐道的话题，美容养生不仅仅局限在养生会所或美容店，本期盘点五种蔬菜让你抗衰老，美容养生从饮食抓起。
1、油菜：最新研究发现油菜中的某些成分对黑色素、尤其对因紫外线照射而生成的黑色素的生长有抑制作用。所以常在外奔波的mm，要多吃油菜哦。
2、芋头：芋头含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分，所含的矿物质中，氟的含量较高，具有洁齿防龋、保护牙齿的作用。而且它属于碱性食品，产生 美容养颜、乌黑头发的功效。
3、姜：生姜不仅是调味品，还是养生保健的好食品。河姜虽不像其他蔬菜那样含有较多的维生素和矿物质，但其钾和铁含量很高，并含有丰富的碳水化合物和膳食纤维。生姜中的姜辣素进入体内后，能产生一种抗氧化酶，能抗衰老。
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