盘点8大错误坐姿让你肚子瘦不下来 吓得我赶紧换了个姿势(3)
2018-06-22 15:18:55来源：四海盘点
03：坐时身体往前倾或背后悬空，前方重点!!99%的人都会中枪!
很多人喜欢斜瘫在沙发上或坐着时身体往前弯，这种不良坐姿都会对腰椎产生很大的负担。
建议：
将臀部坐到底，使背部平贴椅背，或者使用腰垫，双脚要平放地面，如果椅子太高可拿个小板凳垫脚。
理论上，坐着时，膝盖跟髋关节要差不多高或稍微高一些些，如果膝盖过低，表示椅子太高了，要调整高度，或者放脚垫.
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