盘点8大错误坐姿让你肚子瘦不下来 吓得我赶紧换了个姿势(7)
2018-06-22 15:18:55来源:四海盘点
07:起床时动作太快
很多人赶着上班,一起床就从床上弹起,赶着刷牙洗脸,即使是年轻人也常常闪到腰,主要是因为平时肌肉就僵硬,在床上躺了一晚,肌肉还没放松就瞬间下床,肌肉很容易受伤。
建议:
起床时先翻身,采取右或左侧躺,然后用手部的力量将上半身撑起来,再把脚移到床外,放在地板上,慢慢起身。
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