盘点女生睡觉为什么喜欢夹被子夹被子睡觉有益健康么(4)

2018-07-20 09:17:37来源：四海盘点

　　不要太计较睡眠的量

　　睡眠量的要求是因人而异的，而且不同年龄的人也不一样，年龄愈小，睡眠量需要愈多，随着年龄的增长，睡眠会逐渐减少。

　　一个人一天并非一定要睡上8个或7个小时，合理的睡眠量应以能解除疲劳，保持精神愉快，能很好地进行一天的工作与学习为标准。

　　相反，如果对睡眠的量过分计较，常因少睡半小时而心神不定，对“睡个好觉”只能是有害无益。

* 声明：本文由四海网用户xmqiang原创/整理/转载投稿，本站收录此文仅为传递更多信息之目的，不代表本站赞同或支持作者观点。部分文图内容可能未经严格审查，如涉及版权请将链接邮件告知四海网客服，我们会两小时内处理。

盘点女生睡觉为什么喜欢夹被子 夹被子睡觉有益健康么(4)