当坚持一段时间的瑜伽练习后你会发现你的身体大为不同(5)

2018-07-20 09:05:15来源：四海盘点

　　瑜伽一年之后

　　这个时候，当老师开始说练习某一个体式时，你的脑海里已经完整的回放，甚至一天一节课已经不能满足你，你需要两到三节课才能感到身体的畅快。

　　而对身体来说，一年后，骨质密度的增加已经能够看到明显提升，如果是一个骨质疏松的患者坚持练习了一年瑜伽，你会发现他的骨质密度与常人会相差无异，而且骨裂的风险也大大降低，而对于常人来说，一年后就拥有了一副钢筋铁骨。

　　和过去一年的你相比，精神风貌完全改善，对身边的人、事物更有感知力，更能感受到这个世界的变化与美好，身边的朋友感受到你的变化，也会不自觉的掉入瑜伽这个坑，从此你们这个小群体会变为一群积极向上、开朗乐观、且极具靠谱的人。

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当坚持一段时间的瑜伽练习后 你会发现你的身体大为不同(5)