盘点五大女性补血健康食谱补血益气健康大全(3)

2018-07-10 10:14:21来源：四海盘点

　　五、鸡肝西红柿汤

　　原料：鸡肝、西红柿各200克，水发木耳12枚，熟猪油30克，鲜汤700克，味精1克，精盐3克，胡椒粉0.5克。

　　做法：

　　先将西红柿洗净切片，鸡肝洗净切片。净锅置旺火上，加入鲜汤烧开，下鸡肝、木耳、西红柿片、胡椒粉、精盐、味精、熟猪油。鸡肝片氽熟时起锅，佐餐食用。

　　以上的这些食谱都是能对补血有非常好的效果，当然在选择的时候也是要根据自己的身体情况来进行选择，这样才能有比较好的补血效果。除了要积极的吃这些补血效果好的食物外，平常的生活中也要积极的锻炼身体，增加身体抵抗力，这样才能让身体更加的健康。

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