盘点女性改变气色的健康食谱补血四物汤尤为重要(2)

2018-05-12 15:24:20来源：四海盘点

　　脸色暗沉：

　　这种情况的人多数情况下是因为肾气不足导致的，因而容易导致阴液亏损，所以要补肾气帮助黑色素代谢。如果肾气不足，通常是因为太过疲累所致。觉得疲惫劳累，胃口不好。通过此方法可以自察。

　　调理食谱：附片归杞炖羊肉

　　材料：净羊肉1千克，龟肉500克，熟附片30克，枸杞20克，当归15克，姜丝、料酒备10克，猪油200克，精盐5克，味精2克

　　做法：先将龟肉、羊肉洗净，放入沸水锅内，烫一下后捞出，然后清水洗净，切成小块;接着将熟附片、枸杞、当归用温水浸软，并用凉水洗净;在炖锅中加入适量水，将所有材料放入一起旺火烧开，然后加入料酒、精盐、姜丝，再慢火炖上3～4小时即可。

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盘点女性改变气色的健康食谱 补血四物汤尤为重要(2)