盘点女性改变气色的健康食谱 补血四物汤尤为重要(3)

　　脸色铁青：

　　脸色铁青或者是肤色雪白，缺乏血色的女性多数是因为宫寒导致，因为缺少血气而百得不好看。这类女性通常是因为平时吃太多的冰冷食物，又或者是因为长时间待在冷气房内，宫寒体质因为火气不足而容易怕冷和痛经。

　　调理食谱1：宫廷暖宫羹

　　材料：鹿茸粉0.5克，冬虫夏草1根，鸡蛋1枚，食盐少许

　　做法：将所有材料放在一起，隔水蒸成蛋羹即可。长期吃的话能够调理子宫的寒气，比服药效果更好。

　　调理食谱2：当归羊肉汤

　　材料：当归、党参各15g，黄芪30g，生姜10g，羊肉500g

　　做法：将羊肉切片，然后将各种药材用纱布包好之后，在锅中加入水同煎煮至肉烂熟。饮汤吃肉。这一款汤能够补血活血、止痛，生姜温中健胃。

　　很多人都不知道改善脸色的食疗方法要如何进行，即便知道这样效果是很好的，而上述对于大家想要知道的作用了介绍，而且不管是取材还是做法上都是相对容易办到的，那么就通过这些健康食谱来让自己的肤色越来越好吧。