女性平时吃什么预防乳腺癌 7类预防乳腺癌的食物大盘点(3)

2015-05-28 11:54:04来源：四海盘点

　　胡萝卜素摄入人体后能转化成维生素A，就可以维持人体上皮组织的正常结构和功能，使致癌物质难以侵犯，还可以刺激肌体免疫系统，调动肌体的抗癌能力。胡萝卜最好是熟食，对胡萝卜素的吸收有帮助。

　　6、喝豆浆

　　根据多个研究，喝豆浆能使乳腺癌的发病风险降低，还可以降低乳腺癌患者的复发风险。

　　7、维生素A

　　维生素A能保护眼睛和全身上皮组织，就能间接抵抗各种疾病的感染。每天坚持摄入适量的维生素A，那么，患乳腺癌的可能性就会降低40%，对女性健康有帮助。一般来说，女性每天需要摄3000-10000万单位的维生素A。如西红柿、芹菜、胡萝卜、菠菜、南瓜、土豆等食物中含有丰富的维生素A。

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