女人吃什么养肝盘点4类护肝养肝的食物(3)

2020-03-22 01:35:42来源：四海盘点

　　3.圣女果。

　　每天生吃20个圣女果(约155克)即可获得一天所需要的维生素C，当体内维生素C足够，运动时所燃烧的脂肪会较摄取不足的人增加30%，强力促进脂肪代谢。圣女果可以直接生吃，也可以用来做大拌菜。

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