盘点人体必须的8个营养素(6)

2019-09-20 10:09:23来源：四海盘点

　　肠内细菌的平衡是极其重要的。因为益生菌及有害菌体失去平衡的话，便会引起无数的健康问题，例如肚泻、便秘、肠胃感染、皮肤干燥、暗疮、暗哑及老化、动脉硬化、高血压、癌症、敏感症、甚至营养不良等问题。

　　益生菌的主要功能：

　　◆ 预防肚泻和便秘;

　　◆ 帮助消化、清理肠胃、排除毒素;

　　◆ 制造重要维他命及营养素;

　　◆ 提升身体抵抗能力。

　　水

　　水是生命的源泉，是人体不可缺少的组成部分之一，占成人体重的2/3，它维持人体正常的生理活动，与生命息息相关，一旦肌体失去20%的水分，就无法维持生命。

　　水的主要功能：

　　◆ 细胞和体液的主要成分;

　　◆ 帮助身体消化、吸收、循环及排泄等生理作用;

* 声明：本文由四海网用户zhangzl原创/整理/转载投稿，本站收录此文仅为传递更多信息之目的，不代表本站赞同或支持作者观点。部分文图内容可能未经严格审查，如涉及版权请将链接邮件告知四海网客服，我们会两小时内处理。