盘点十三组瑜伽小动作 让你在夏季秀出完美身材(11)
2021-05-13 09:26:03来源：四海盘点
三：宅家篇
1.战士式
前腿踏出，两手往上伸直，下颚抬起。该姿势可以锻炼下半身的稳定性。踏出的腿左右交替进行。肩胛骨周围的赘肉也能得到消除。
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