当坚持一段时间的瑜伽练习后你会发现你的身体大为不同(3)

2018-07-20 09:05:15来源：四海盘点

　　瑜伽一个月之后

　　经历四周的瑜伽练习之后，已经能够轻松完成一节课的练习，你将明显的感到体力的提升，而且肚腩渐渐的平复。

　　身体的感知变得如此轻快，爬楼梯的感受从未如此轻松。

　　最重要的一点，你不再能轻易的感受到疲劳，不会感到浑身无力，也更容易深度睡眠的状态。所以睡眠质量也会显著提高。

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当坚持一段时间的瑜伽练习后 你会发现你的身体大为不同(3)