盘点：女人必看五种蔬菜成“抗衰老神器”(2)
2019-12-06 09:24:44来源：四海盘点
4、豇豆：很多人认为豇豆只是普通的蔬菜，没什么特殊的，其实不然，李时珍称：“此豆可菜、可果、可谷，乃豆中上品。”豇豆提供了易被消化吸收的优质植物蛋白质，有人称豇豆是“蔬菜中的肉食品”，对于素食、不爱吃肉的人很适用。
5、藕：藕含蛋白质、天门冬素、维生素C、焦性儿茶酚、d-没食子儿茶、新绿原酸、无色矢车菊素、无色飞燕草素、过氧化物酶等营养物质，具有消瘀清热，除烦解渴，止血、化痰有养胃，益血等功效
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