运动健康大盘点 没想到游泳竟然还能提高那方面的能力(3)
2020-03-22 01:29:42来源：四海盘点
慢跑：老少咸宜的运动。每天慢跑半小时，锻炼肺活量，帮助心肺和血液循环。跑的路程越长，消耗的热量越大，每半小时消耗热量三百卡。
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