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盘点六大助性运动 坚持慢跑夜夜高潮

2018-07-10 10:43:24来源:四海盘点

     之前小编一直跟大家分享得都是美食健康盘点,那么今天小编就来跟大家分一享下日常生活中经常做哪些运动有助于夫妻间两性时间长久的运动吧。

     NO1;双人瑜伽

  《爱经》提出的64种性爱体位,其中不少都融合了瑜伽的精髓。练习瑜伽能让肢体灵活,有助于与伴侣完美契合。若觉得瑜伽动作太难,那就从初级的腹式呼吸练起。夫妻一起,以跪姿坐好,调整呼吸,借助腹部肌肉收缩的力量缓缓吸气,逐渐收紧PC肌;慢慢鼓腹吐气,放松全身。每天练习10分钟,能增强勃起,有助于集中精神,摆脱性爱中的紧张、烦躁。

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