饭后除了不宜运动还不适合什么 盘点7件饭后不宜做的事(4)
2019-09-20 10:15:04来源:四海盘点
7、饭后避免立刻解便
饭后马上大便对身体不利。饭后,胃酸、消化酶分泌增多,胃肠蠕动增强,胃内装满了未消化的食物,饭后马上解大便,会突然加大腹内的压力,使胃酸、消化酶反流到食道。长时间会形成反流性食道溃疡。腹内压增高,食入的硬性食物易损伤胃黏膜。另外,饭后马上解大便,能使幽门平滑肌功能发生紊乱,胆汁反流,使胃黏膜充血水肿。因此不提倡饭后马上解大便,解大便应形成良好的规律习惯,这样对身体健康有好处。
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