饭后除了不宜运动还不适合什么 盘点7件饭后不宜做的事(2)
2019-09-20 10:15:04来源:四海盘点
2、饭后不要马上洗澡
实际这样对身体不利,因为进食后人体消化器官要消化吸收食物,需要增加血液量,全身其他器官的血供量相应减少。饭后在消化器官紧张工作时马上洗澡,不管洗澡水是热还是凉,都会使皮肤血管扩张,血流量增加,使消化器官的供血量减少,影响消化和吸收。所以饭后洗澡时间应在40分钟后进行。
3、饭后不宜立刻睡觉
吃完饭就睡觉,这是一种很不好的习惯,会抑制胃肠的正常功能,食物得不到充分消化,小孩在这方面表现明显。如果胃肠长期无规律性,易造成紊乱,导致疾病的发生。此外,饭后立即睡觉,由于胃内食物停滞,使大脑兴奋性提高,造成入睡困难,即使睡着了,也会出现咬牙、梦语等现象,对大脑正常休息有影响,所以提醒有此习惯者,饭后不能马上睡觉。
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