盘点九大健康食物 常吃长寿永保青春(3)
2020-02-24 21:21:40来源：四海盘点
大麦
大麦含有大量的可溶性和不可溶性纤维。可溶性纤维可帮助身体对脂肪、胆固醇和碳水化合物的新陈代谢，并降低胆固醇;不可溶性纤维有助于消化系统的健康并预防癌症。
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