健康食物盘点：夏季你不知道真实作用的三大健康食物(3)

2021-05-13 09:39:13来源：四海盘点

　　　　3、蘑菇

　　夏季不得不提防晒，强烈的紫外线容易晒伤我们的肌肤，防晒食物不能少，食用蘑菇能降低紫外线导致的氧化，还具有很好的光防护功效，蘑菇的味道鲜美，口味清爽，和素菜烹制，能改善夏季的胃口。

　　以上讲得西红柿，苦瓜，蘑菇这三种养生食物是我们在夏天经常吃才好。对于我们女性们来说，夏季防晒，防止肌肤衰老是重中之重。看了这么多，自己的健康食谱里就多了三种食物，我们要特别记下，这是最适合我们女性的食物。有了这些食物，我们会勇敢面对夏天的来临，快乐的渡过每一天。

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