女性三大健康美食排毒养颜有精神(2)

2018-07-10 11:05:48来源：四海盘点

　　2：银耳蛋花羹

　　材料：银耳、鸡蛋、冰糖。

　　做法：

　　1、将银耳浸泡30分钟至变软成片;

　　2、打鸡蛋，备用;

　　3、将银耳加适量水放入锅中煮，待水烧开了之后调至小火熬煮一到两分钟至银耳熟透;

　　4、放入冰糖，在加少许水熬煮至水再次沸腾时倒入打好的鸡蛋，搅拌一下即可出锅;

　　功效：银耳：富含蛋白质和矿物质，养颜首选，提高肝脏排毒功能，补血补气，调养女性生理期，丰富膳食纤维助肠胃蠕动，减脂;鸡蛋：富含蛋白质和人体所需氨基酸，清热解毒，延缓衰老。

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