女性三大健康美食排毒养颜有精神(3)

2018-07-10 11:05:48来源：四海盘点

　　3：五色养颜羹

　　材料：燕麦米1/2杯、黄豆1/2杯、绿豆1/3杯、黑豆1/3杯、花生1/3杯、枸杞少许。

　　做法：

　　1、准备好各种材料。

　　2、将燕麦米、三种豆类及花生一起洗净、加入清水浸泡过夜。

　　3、浸泡后的杂粮沥去水分，再次冲洗干净，放入豆浆机中。

　　4、加入清水至指定水位线。

　　5、豆浆机盖严、通电、按下全豆豆浆按钮。

　　6、时间到后，将打好的五色露过筛，滤去残渣，放凉后，加入少许枸杞饮用。

* 声明：本文由四海网用户xmqiang原创/整理/转载投稿，本站收录此文仅为传递更多信息之目的，不代表本站赞同或支持作者观点。部分文图内容可能未经严格审查，如涉及版权请将链接邮件告知四海网客服，我们会两小时内处理。

女性三大健康美食 排毒养颜有精神(3)