盘点5大早餐误区相信你绝对不知道(4)

2020-11-15 20:40:27来源：四海盘点

　　4：早餐就吃牛奶+鸡蛋

　　“牛奶加鸡蛋”是很多人早餐的主要内容，但这样的早餐是不科学的。在早晨，人的身体需要有丰富的早餐碳水化合物补给能量，而牛奶和鸡蛋只能给身体提供丰富的蛋白质，不能给身体提供足够的能量。吃完后，人们很快就会感到饥饿，这对肠道有一定的影响。

　　健康提示：早餐不能缺少主食，吃牛奶和鸡蛋的岂不是，还应该辅以粥、面包、馒头等。

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盘点5大早餐误区 相信你绝对不知道(4)