盘点5大早餐误区相信你绝对不知道(3)

2020-11-15 20:40:27来源：四海盘点

　　3：早餐奶代替纯牛奶

　　牛奶是一种必要的选择，很多人的早餐。很多人经常把“纯牛奶”和“早餐奶”混淆。虽然纯牛奶和早餐奶含有牛奶成分，但两者的成分和营养成分是不同的。

　　纯牛奶是草原鲜奶，和早餐奶配料包括牛奶、水、小麦精华、花生、鸡蛋粉、燕麦、稳定剂、铁强化剂、锌强化剂等等。虽然，早餐奶的口感更好，但从营养角度出发，纯牛奶更适合作早餐。

　　健康提示：相比而言，早餐奶更适合作早餐，而早餐奶其中含有一些添加剂，不适合长期饮用。

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